防蓝光到底有没有需要？五分钟教你合理防蓝光？格栅灯灯盘

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防蓝光到底有没有需要？五分钟教你合理防蓝光

2022-05-23    

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　　天下卫生组织的一项研究讲述显示，现在我国近视患者达6亿，青少年近视率居天下第一。高中生和大学生的近视率均已跨越七成并逐年上升，小学生的近视率也靠近40％。青少年会有这么高的近视率，家长们除了以为是学业肩负重的缘故原由，第一想到就是电子产物玩太多了！信托许多小同伴一有啥不恬静和爸妈倾吐，都市听到这么一句回复――还不是玩手机／电脑害的！

　　许多商家也最先张扬珍爱视力，从选购防蓝光眼镜和贴防蓝光膜最先，那什么是蓝光？戴了防蓝光眼镜就可以畅玩手机了吗？

　　蓝光的界说及泉源

　　我们人眼可瞥见的光波长是400纳米到760纳米之间，而蓝光是处于400～500纳米的局限，作为可见光的一部门（事实是日光三原色之一），普遍存在于人们一样平常生涯中，但人类的眼睛也不是食斋的，经由这么多年的演化，只要不是长时间直视稀奇强烈的光线，可见光是不会对我们造成什么危险的。

　　只是近年来泛起的电脑、手机等电子产物为使电子屏幕更白、更亮，靠山光中保留了大量的蓝光（有时我们会看到一些手机的屏幕稀奇白亮，甚至有点泛蓝的感受，这就是蓝光比例过高导致的）。其光源的峰值光谱都是短波蓝光，我们知道波长越短，蓝光的能量越高，穿透力也越强，尤其是400～450纳米的高频率、高能量的蓝紫光，也就是眼科医生口中的高能可见光，有能力穿透角膜和晶状体，视网膜以及眼底黄斑的损伤。

　　人眼想看清器械必须仰仗眼内的黄斑，这是眼底最主要的感光部门，同时也是感光最敏锐的地方。当激光、强光直射眼睛，很可能引起黄斑结构损伤，造成视力下降，甚至失明。WHO爱眼协会宣布的数据显示，因蓝光及辐射每年导致全球跨越30000人视力严重影响；据中华医学会眼科学分会数据显示：在中国4.2亿网民中，63.5％的网民因蓝光及其其他辐射而泛起眼不适、视力下降，严重者甚至会泛起白内障，损害视网膜。

　　蓝光对眼睛存在最大风险和最大危险的时期就是青少年时期，由于青少年的晶状体稀奇清亮，7到19岁时，蓝光射入眼底视网膜约为85％，比其他岁数段的成人要更多。近年来研究发现蓝光对于角膜、泪膜也有着主要影响，这直接或间接导致的干眼患者人数急剧上升。

　　而且有明确证据解释，蓝光是刺激大脑释放褪黑素的主要因素。而褪黑素是人体调治生物钟的主要指标，日间只管多的接受阳光（听说主要是460nm的蓝光部门）抑制褪黑素排泄保持精神，晚上天黑后人体排泄褪黑素才会更多从而促进睡眠，这就是生物钟随着光线的调治。因此困了（尤其国际旅行有时差的时刻）出去晒晒太阳就好许多，而晚上总是玩手机（led背光蓝光比例很高）就越来越难以入睡，都是蓝光抑制褪黑素排泄的典型影响。

▲太阳光条件生物钟的直接缘故原由是其中的蓝色光谱部门

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　　以是对于经常需要对着电子产物的人（就是说正在看这篇文章的你），接纳一定的防蓝光措施是很有需要的。

　　那要怎么抗蓝光？

　　固然最好的方式就是不玩手机了，怎么可能呢？不玩手机是不能能的，这辈子都不能能不玩手机的……但我们可以通过一些手段来削减蓝光，但要注重的是，基于上面信息，可以得出合理的防蓝光波段应该是：

　　有用控制460nm以下的有害蓝光（峰值在440nm），这也是大量LED光源的辐照强烈的谱段，从而削减视觉疲劳，同时增添对比度（蓝光散射造成视觉模糊）。

　　适当保留460nm以上的部门，只管完整还原真实天下，同时保证生物钟运行需要的辐照。固然500nm以上其它颜色的光谱只管将不要动的最好。

　　而佩带防蓝光眼镜是最普遍的措施，抗蓝光镜片种类许多，分成镀膜或染色式镜片，染色即通过镜片质料里添加特定染料，吸收掉一定光谱局限的蓝光，通过控制染色深度到达差异水平的蓝光防护效果。这样的话后面再镀个通俗绿膜减反就可以了。好比对照火的这种黄黄的镜片就是典型的热销产物。

　　而另一种常用的方式是通过镀膜实现，通过膜厚的调整可以控制反射曲线在蓝光部门飙高，从而到达防护效果。因此这里强调的是，防蓝光镀膜不是什么特殊的新工艺，只是减反射“没做彻底”蓝光部门反射率拉高就酿成防蓝光了（但要害是设计）。

　　凭证工业手艺研究院讲述，染色镜片可以直接吸收蓝光，依染色深浅可防止60～70％蓝光，效果较好；镀膜镜片外观是透明的，透过反射阻隔蓝光，约可防10～12％蓝光，效果没那么好。蓝光镜片染色有红、黄、绿、橘四种底色，一样平常接受度较高的是浅黄与浅绿色。染色镜片难免影响外观，有些人考量雅观因素，可能会选择透明的镀膜抗蓝光镜片。不外，有黄斑部病变或动过眼底手术的病人，建议配戴防护效果较好的染色镜片。对于耐久看电脑或者手机的人群，建议在集中用眼的时刻佩带抗蓝光眼镜，平时可以根据小我私人的喜欢选择是否使用抗蓝光眼镜。

　　那是不是选择防蓝光效果越高越好？

　　实在否则，许多厂商为了迎合消费者，会选择下面右边这个异常亮的“高级防蓝光”，反射率高的离谱。

▲玄色靠山看反射。两款典型的产物，低停止（左边蓝紫）和高停止（右边高亮）

　　这种高强度的防蓝光镜片在线下销售极易营销，更容易感动消费者，然而这样的防护导致透光削弱，放在白纸上就可以显著的看出来右边的产物更暗。

▲白色靠山看透过。白纸上可以清晰的看出，反射高的镜片自然对照“暗”

　　但显然这样透光率大幅下降的镜片，势必降低视物的清晰度，而且可能会带来一定的配戴不适感。尤其是在夜晚开车的环境下，不仅透光率下降让司机感受蹊径很暗，对蓝光的阻挡可能会让司机眼睛屏障路上蓝色的物体，这时刻来个穿蓝衣服的路人就会让情形变得很危险。幸亏2022年，中国政府推出了“镜片蓝光透射比”国家尺度《眼镜镜片 光学树脂镜片QBT 2506－2022》来规范市场，通过优化防蓝光眼镜的镀膜来降低这样的风险。

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